日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
穴位推拿 有效防治5大职业病
长时间伏案工作致使的职业性腰背疼、颈椎病，长时间视频作业致使的眼部疲劳，长时间敲击键盘患上鼠标手等等职业病，愈来愈遭到上班族的关注。上班族如何摆脱鼠标手等职业病呢？中医认为，可采取穴位推拿的方法防治职业病。鼠标手—鱼际穴
鼠标手—鱼际穴
鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引发的慢性劳损，或因直接、间接暴力引发腕关节外伤的后遗症，为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节常常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，乃至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。推拿鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的医治作用。
推拿时，可以用另外一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴相互敲击癫痫病有哪些危害，至掌侧发热便可。推拿的次数根据身体状态决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。大杼穴
颈椎病—大杼穴
大杼穴位置，找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖)，再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突，从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处北京哪里能治疗癫痫。腰眼穴
腰酸背痛—腰眼穴
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)当中间歇性羊癫疯治疗。中医认为，推拿腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，推拿腰眼穴除可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。
穴位推拿方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。承泣穴
眼疲劳—承泣穴
无论是由于脾胃失调而至的眼病，还是其他缘由引发的眼病，或是平常对眼的保养，我们都可以通过推拿承泣穴来解决。这是由于中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以常常推拿承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视，它有了血才能看东西。常常揉这个穴位，可预防近视眼，减缓眼部疲劳。百会穴
全身疲劳—百会穴、涌泉穴、足三里穴
许多上班族工作了一天，浑身疲劳。晚上是放松全身的时刻，怎样做才能减缓疲劳、放松身体呢？中医认为，身体有几大穴位临睡前常推拿，可有效减缓疲劳，还可助睡眠。睡前推拿百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互推拿，舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部，不但放松身体，也是促进感情和快乐的好方法。
