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海鱼如何烧最有营养?

日期:2019-9-29(原创文章,禁止转载)

  海鱼含大量蛋白质、维生素、微量元素及矿物质,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸。卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用;而不饱和脂肪酸有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血栓的形成,防止动脉硬化。因此,高血压患者应多吃海鱼。   海鱼的固原市有专治癫痫病的医院吗做法很多,从营养角度上讲,海鱼最宜清蒸和清炖,保证海鱼中所有的营养不易流失,而且味道鲜美。尽量不要吃油炸海鱼,因为食用油在进行高温处理时,会将原食用郑州怎样治小儿癫痫病油中的不饱和脂肪酸转化为饱西安小儿羊角风怎么治疗和脂肪酸。饱和脂肪酸是形成心脑血管血栓和血管壁斑块的原材料。

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