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喝酸奶好还是鲜牛奶好

日期:2018-12-26(原创文章,禁止转载)

人们对于身体的质量和健康的要求,越来越高,特别是对于人的身体,关于钙的吸收方面也有很高的要求了。大家都知道,奶制品是补钙的佳品。所以,现在的家庭,有条件的都会在早上或者是晚上喝上一杯牛奶的。至于喝酸奶好呢还是喝鲜牛奶好呢?

其实酸奶喝鲜牛奶对人的身体都是非常有好处的,酸奶是通过发酵制作而且的,对人的身体的好处也是非常大,鲜牛奶含钙高,同样对人的身体有很大的好处的。喝酸奶和喝鲜牛奶如何选择呢?

酸奶是长寿的饮料酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有:

1.酸奶可增强人体免疫功能;

2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。

3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。

牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,哈尔滨市哪家医院治疗癫痫病好点但由于部分张家口市治疗羊癫疯最权威医院成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因,此时可以选择酸奶来代替牛奶,而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸,乳长春市有没有癫痫病的医院糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状,正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是,很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的,这样的产品还会含有乳酸,也可以引起乳糖不耐受症状。

其实喝酸奶和喝鲜牛奶各有各的优点的吧。四平市癫痫医院有几家不能肯定的说喝酸奶好,也不能绝对的说和鲜牛奶好。因为有的人由于身体的原因是不能喝酸奶的,有的人又因为身体的原因不能够和鲜牛奶的。具体怎么去取舍,还是得根据身体情况再做决定的。

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