您目前的位置 : 首页 >> 百度语音输入法版 >> 正文

用什么方式戒烟最好呢

日期:2019-3-8(原创文章,禁止转载)

相信很多人都知道戒烟比较难,如果哈尔滨中亚医院正规吗有了一些烟瘾更白城专治癫痫病医院是难上加难,烟里面所富含的尼古丁不仅仅会让自己上瘾还会让自己的身体受损,谁都不希望自己的朋友或者是家人有抽烟的习惯。但是有些已经沾染上烟瘾的朋友就很苦恼了,应该怎么做才能戒掉香烟呢?那么今天我们就来说一下用什么方式戒烟比较好吧。

主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮癫痫病的常见治疗方法有哪些吗?之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.目前为止是最快的了,就3-5天就可以戒了.

戒烟方法很多,下面十二种戒烟法.

(1),特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒癫痫病治疗的方法没有吸烟欲望时戒烟.

(2),想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等).

(3),将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容.

(4),将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.

(5),同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.

(6),不整条买烟.

(7),不随身带烟,火柴或打火机.

(8),每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.

(9),经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.

(10),观察烟味对呼吸,衣服和室内陈设造成的影响.

(11),考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气.

(12),问自己你的健康对你父母,亲朋是否重要.

以上就是为大家带来的可以戒烟的几种方法了,不知道各位吸烟的朋友都了解到了吗?吸烟对我们的身体害处是很大的,如果不能及时的戒掉那么对以后的生活都有着很大的影响,所以一定要戒掉烟瘾哦。

友情链接:

二话不说网 | 清肠排毒餐 | 大学生必读小说 | 食用油滤油纸 | 大渝网征婚帮帮帮 | 你人体艺术 | 温州装潢公司